アセロラの健康効果

ビタミンCを摂取するのが目的で活用している人が多いのが、アセロラサプリメントです。アセロラはビタミンCが豊富な果実で、100gに1700mgも含まれています。同じくらいの量のキウイには69mg、いちごには62mgのビタミンCが含まれていることからもわかるように、その差は歴然です。サプリメントでは定番のビタミンCは風邪予防や美肌効果があると言われています。ストレスに対する抵抗力をアップさせたり、体を紫外線のダメージから守ったり、疲労回復や免疫アップなどにも有効だといいます。常時アセロラの育つところには強い紫外線が射しているといいます。アセロラ自身を紫外線の影響から庇うためにたくさんビタミンCを蓄積しているのです。アセロラのサプリメントが人気があるのは、ビタミンCの作用だけではありません。ポリフェノールの一種であるアントシアニンやケルセチンなどが摂取可能なこともアセロラサプリメントのメリットです。ポリフェノールは抗酸化力の強い成分で、発がん性物質の生成を予防したり、加齢による影響から体を守る効果があるとされ、アンチエイジングにもよく用いられます。胃や腸からも吸収され、効果的に動脈硬化や血栓予防ができる言われているのが、アントシアニンです。サプリメントでアセロラを摂取することによって、健康に良い効果をいろいろと実感することができます。